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首頁 > 新聞活動 > 行業資訊 > 我們在丙烯酸網球場打網球運動時需要注意什么呢?
我們在丙烯酸網球場打網球運動時需要注意什么呢?
2020-08-14 01:42:47

    網球運動在我國還是小眾愛好,并不像足球和籃球那樣普及的很快,多數人還是不懂這項運動的玩法和趣味,但是依然會有一批喜歡打網球的朋友,尤其在上海,我們可以發現上海網球場是很多的。網球場一般都是丙烯酸材料鋪設的,不像國外那些舉辦的賽事,會有草地網球場,紅土網球場。國內,一般建設的都是丙烯酸網球場最多了,那么丙烯酸網球場上打網球,需要注意什么呢?

     丙烯酸網球場

    1.我們打網球的時候,肯定要先準備和裝備和設施了,包括球拍、球、衣服、鞋和運動場地了,要選擇專業的設備,最好去正規店鋪購買。2.在運動之前,我建議大家要注意做好熱身運動,加強相應部位的肌肉力量,對易傷部位進行保護性固定,如包扎彈性繃帶等等,防止扭傷。針對網球運動中下肢、腰部、手臂揮動的特點,運動者需要重點“預熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿,拉伸腰部和下肢;扭腰,旋腰等活動腰部;一只手扣住另一只手的肘關節,往不同的方向拉,拉升手部韌帶;腳尖點地旋轉足踝,活動開足踝關節;雙手交叉旋轉手踝。一般而言,夏季熱身10來分鐘,冬季熱身20分鐘左右就差不多了。3、最好在運動前4小時吃些易于消化的餅干類食物,以補充能量,運動中還應少量多次飲水。4、打網球容易出現網球肘,要想避免網球肘,就要正確熱身和讓動作標準。慢跑、抻拉韌帶是很好的熱身方式。最好跟正規教練學習動作,科學的技術能最大限度地減少傷害。盡情享受運動所帶來的樂趣。

    我們可以在網上看到一些網球比賽,可以發現網球是一項非?简烍w力的運動,所以網球運動特別適合鍛煉身體,另外網球運動也對場地有一定的要求,國內現在使用的網球場都是丙烯酸網球場,使用年限也有很多年了,質量口碑也得到了進一步的認可。如果您對建設一塊丙烯酸網球場有興趣的話,歡迎向我們咨詢相關問題。上海而羽實業有限公司是專業承建硅PU籃球場、丙烯酸網球場、塑膠跑道、人造草坪、木地板、懸浮式拼裝地板等室內外運動場地,并從事場地規劃與配套設施的一體化供應商,體育器材有:液壓籃球架、箱體式籃球架、地埋式等系列籃球架;移動式排、羽、網球柱;乒乓球臺、足球門、小區健身路徑、室內健身器材跑步機以及健身車等體育器材,F貨供應,庫存充足,量大從優,而羽體育歡迎您的咨詢。

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